VOEDING EN KANKER

Tijdens een nascholing in Utrecht vertelde een bewegingswetenschapper  dat je met 3 weken bedrust meer spiermassa verliest dan in 30 jaar veroudering. Daar schrik je toch van!

 

Vandaar dat het zo belangrijk is om ook bij ziekte in beweging te blijven en met extra eiwitten in bolusvorm spierverlies tegen te gaan. Samenwerking tussen fysiotherapeut en diëtist, een goede combinatie!

In Helmond en in Deurne werk ik samen met fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn op het gebied van oncologie.

 

Toename van het gewicht na bijvoorbeeld borstkanker kwam ook ter sprake. Bijna alle patiënten komen na de behandeling aan in gewicht, meestal rond de 5 kg, maar meer dan 10 kg is geen uitzondering.

 

Uit onderzoek blijkt dit niet zozeer afkomstig is van de hormoontherapie, maar meer door de vermoeidheidsklachten en de werking van chemotherapie. Daarbij komt dat de lichaamssamenstelling ook nog anders wordt: de hoeveelheid spiermassa neemt af en de vetmassa neemt toe. Hierdoor verandert je lichaam enorm van uiterlijk.

 

Om deze gevolgen aan te pakken is een combinatie van beweging en goede voeding van enorm belang.

 

Voor de voeding wil dit zeggen, een gezonde en iets eiwitverrijkte voeding.

Echter geduld is hierbij belangrijk: 

1 kg vet levert 7000 kcal en 1 minuut lopen geeft een verbranding van 5 kcal.

 

Wat betreft beweging blijkt interval- in combinatie met krachttraining het meest effectief te zijn.

 

 

Dus gezonde voeding blijven combineren met bewegen voor, tijdens en na de behandeling!

 

Voor vragen over voeding en kanker zie ook de site VoedingenKankerinfo.nl